В Городском библиотечном информационном центре в Екатеринбурге состоялся мастер-класс, где обсуждался актуальный во все времена вопрос: «Как справиться со стрессом». Это проект «Наука здоровья» Муниципального объединения библиотек города Екатеринбурга, который включает в себя мастер-классы, лекции о здоровом образе жизни и позитивном мышлении. Главная цель – научить горожан выбирать приоритеты и формировать установки на здоровый образ жизни.

На мастер-классе слушатели имели возможность встретиться сразу с двумя экспертами: психологом Мастерской кинотерапии «Наш доктор» Еленой Левкиной и врачом-психиатром  Дмитрием Дудником. 

Дмитрий является автором метода киносноведения, созданного на стыке психоанализа, арт-терапии и кинотерапии. Идея метода заключается в моделировании видеосюжета с лечебным эффектом, позволяющим усваивать образы и смыслы на бессознательном уровне. Метод отвечает таким запросам,  как поиск себя, профилактика зависимостей, решение семейных конфликтов, преодоление стресса.

В качестве примеров для показа были выбраны фрагменты двух фильмов о космосе: «Марсианин» (режиссёр Ридли Скотт) и «Пассажиры» (режиссёр Мортен Тильдум). Оказывается, познание космоса способствует изучению внутренней вселенной человека.

В чем же разница между фильмом и специальным роликом? «Когда мы смотрим весь фильм, там много образов, из которых можно нарезать несколько роликов. Сознание и подсознание начинает метаться от одного видеоряда к другому. И потеря времени, если здесь мы смотрим 15 минут, то режиссерский фильм потребует 2,5 часа. И не факт, что в нем будет та смысловая идея, которую мы можем выразить в этом ролике», – полагает автор методики.

Для достижения лечебных результатов видеоматериал нужно смотреть несколько раз. Ролик работает и во время просмотра, и откладывается на будущее, помогая преодолевать стресс. Надеемся, что участники мастер-класса почувствовали этот оздоровительный эффект. В любом случае знакомство с методом киносноведения – это еще один шаг в изучении науки здоровья. 

Ксения Тот