В нашей рубрике «Нейросеть пишет» расскажем, чем чаще всего болеют люди осенью и почему. Материал по заданию редакции подготовила нейросеть.

Осень – время, когда природа готовится к зимней спячке, а наш организм испытывает стресс от перехода к холодному сезону. Снижение иммунитета, изменение режима дня, нехватка витаминов – всё это делает нас более уязвимыми перед различными заболеваниями. Многие хронические болезни, которые «дремлют» летом, в этот период обостряются, а также появляются новые сезонные недуги.

Какие заболевания чаще всего встречаются осенью?

1. Грипп и другие ОРВИ:

С понижением температуры воздуха и увеличением времени, проводимого в закрытых помещениях, создаются идеальные условия для распространения вирусов. Именно поэтому осенью мы чаще всего сталкиваемся с простудными заболеваниями, такими как грипп и другие ОРВИ. Симптомы: насморк, кашель, боль в горле, головная боль, повышение температуры.

2. Аллергия:

Осенью обостряются сезонные аллергии. Резкая смена температуры, скачки погоды приводят к неадекватным острым реакциям организма. Аллергические реакции могут проявляться в виде чихания, заложенности носа, слезотечения, зуда и покраснения кожи.

3. Обострение хронических заболеваний:

Осенью часто обостряются хронические заболевания, такие как:

Астма: изменение погоды может спровоцировать приступы удушья.

Сердечно-сосудистые заболевания: сезонные перепады давления и температуры могут стать причиной сердечных приступов и инсультов.

Воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата. Они обостряются из-за холода и перепадов температур.

4. Депрессия:

С сокращением светового дня, изменением режима дня и ухудшением погоды осенью может возникнуть сезонное аффективное расстройство (САР), которое проявляется в виде депрессии, усталости, апатии.

Как уберечься от осенних заболеваний?

Укрепляйте иммунитет: здоровое питание, богатое витаминами и минералами, регулярные физические нагрузки, полноценный сон – всё это поможет вашему организму сопротивляться инфекциям.

Соблюдайте правила гигиены: часто мойте руки, особенно после улицы и общественного транспорта, пользуйтесь антисептиками.

Профилактика сезонных заболеваний: делайте ежегодные прививки от гриппа, принимайте витаминные комплексы, особенно богатые витамином С, D и цинком.

Контролируйте хронические заболевания: регулярно посещайте врача, принимайте назначенные препараты, избегайте провоцирующих факторов.

Обращайте внимание на свое психическое здоровье: проводите больше времени на свежем воздухе, занимайтесь любимым делом, общайтесь с близкими людьми.

Текст и фото сгенерированы нейросетью