Расставание с любимым человеком. Увольнение с работы. Одиночество. Смерть близкого. Каждый из нас претерпевает много проблем на своем пути, с которыми порой очень трудно справиться в одиночку. Не у всех получается пройти через сложные периоды – люди теряют контроль над собой и пускают все на самотек, уходя в депрессию. А если вам скажут, что тот самый «ключик», благодаря которому можно достичь внутренней гармонии человеку, находится совсем рядом?

Люди часто смотрят фильмы. Они плачут, когда видят трогательную историю любви, радуются счастливому концу фильма, порой пересматривают любимые киноленты несколько раз. Однажды психологи решили этим воспользоваться, как навигатором положительных и отрицательных эмоций человека. И назвали это кинотерапией. Что же это такое? Под кинотерапией психологи подразумевают инструмент, позволяющий «проникнуть в мозг» человека с целью выявления его ментальных проблем. Фильм используют для дальнейшей оценки чувств человека после увиденного. Зритель проецирует на себя происходящее на экранеи в конце киноленты дает волю своим эмоциям – с их выплеском приходит и понимание собственных проблем.

Первая книга по кинотерапии, которая была опубликована в 1972 году, принадлежит итальянскому психологу и философу Антонио Менегетти. По его словам, синемалогия – одна из самых действенных психотерапевтических техник – появилась абсолютно случайно. После совместного просмотра фильма в кругу участников разразилась бурная дискуссия. Каждый из присутствующих настаивал на своем. Менегетти ранее консультировал этих людей и заметил, что все они рассуждали о фильме через призму собственных проблем – его это заинтересовало. Так и зародилось понятие «синемалогия».

«Цель синемалогии состоит не в обучении или критическом разборе режиссерской работы, а в использовании фильма для анализа людей, переживающих эти образы: зритель эмоционально соучаствует именно в том, что его идентифицирует» – пишет Менегетти.

Многие психологи по всему миру переняли столь важный опыт итальянского ученого, в том числе и российские врачи. По результатам опроса телеканала «Синема», оказалось, что из 30 опрошенных специалистов кинотерапию используют 80%, из которых 42% назначают каждому пациенту, а 38% – каждому третьему.

Мы побеседовали с Марией Седановой, которая занимается психологией уже на протяжении 24 лет, и узнали, насколько можно считать этот метод эффективным.

Что из себя представляет кинотерапия?

– Сложно дать однозначный ответ. Кинотерапия бывает в разных форматах: кому-то психолог рекомендует посмотреть фильм и уже после обсудить поведение героев, а кто-то вместе со специалистом просматривает кинокартину – сейчас это модно, но мне кажется менее респектабельным вариантом. При таком подходе возникает навязанная точка зрения ведущего этой программы, когда он высказывает свое мнение. В некоторых случаях это помогает расширить границы и увидеть, как люди воспринимают одну и ту же ситуацию с разных сторон, особенно во время группового взаимодействия. Самое важное – услышать мнение каждого человека после просмотра фильма.

В каких случаях психологи прибегают к такой процедуре при работе с клиентами?

– Когда я советую какие-то фильмы при длительной терапии, то мы их обсуждаем именно для того, чтобы человек взглянул на себя со стороны. Если давать человеку прямые советы, то складывается впечатление, будто мы обвиняем его в неправильности существующего образа жизни. В случае кинотерапии всё гораздо проще: обсудить поведение персонажа на экране легче, при этом ситуация, проблемы бывают очень схожи. Именно поэтому я иногда прибегала в своей работе к кинотерапии.

Каковы сроки проведения кинотерапии?

– Все зависит от сложности проблемы обратившегося ко мне человека, поэтому сроки всегда разные.  

Насколько можно считать эффективной кинотерапию, как метод борьбы с психологическими проблемами?

– Не считаю ее главным и самостоятельным методом в работе психолога. Кинотерапия может быть использована, как некий дополняющий способ. В чистом виде такой подход можно считать эффективным разве что в какой-то особенной, не часто встречающейся ситуации. Думаю, что в качестве дополнительного метода кинотерапия может быть весьма успешна в работе с личностными проблемами человека.

Правда ли, что человек способен найти больше ответов в двухчасовом фильме, чем за несколько недель работы с психологом?

– Бывают такие случаи. Иногда человек приходит под влиянием супруга или супруги и у него может быть «блок»: он может вежливо отвечать на вопросы, слушать, стараться делать домашние задания, но это не пробивает его барьер. После просмотра фильма, увидев, что проблема не эксклюзивна, клиент может взглянуть на себя со стороны и предоставит допуск к своим эмоциональным терзаниям. Психологи, по мнению некоторых людей, пытаются изменить сознание человека, «забраться к нему в голову», а для искусства мы, люди, открыты – в этом и состоит практическая польза данного метода.

Кино может смотреть каждый из нас – мы все любим посмеяться или поплакать после увиденной на экране истории. Но если вы боретесь с какой-то проблемой внутри себя, то и просмотр, без помощи психолога, должен быть соответствующим: выберите фильм, поднимающий актуальную проблематику именно для вас. И постарайтесь самостоятельно проанализировать поведение геров. В случае «вопросов, оставленных без ответа» необходимо обратиться к специалисту, с которым вы точно разберётесь, как избавиться от ваших переживаний.

Подборка фильмов по различным проблематикам:

1. Борьба с вредными привычками: «Реквием по мечте», «На игле».
2. Потеря и расставание с любимым человеком: «Привидение», «Дневник памяти».
3. Избавление от страхов и фобий: «Пролетая над гнездом кукушки», «Король говорит».
4. Апатия: «Побег из Шоушенка», «Рэй».

Никита Петров

фото: www.pixabay, кадры из фильмов, личный архив Марии Седановой