Евгения Горина – доктор филологических наук, доцент кафедры русского языка и стилистики факультета журналистики УрФУ, а «по совместительству» – популярный блогер и любящая мать. Среди основных тем, которые она освещает на своих страничках в соцсетях – вопросы воспитания детей, проблемы образования, взаимоотношения школьников и учителей. Яркие и остроумные, смелые и искренние тексты Евгении Владимировны получают множество «лайков» и читательских откликов. Конечно же, героями постов часто становятся её дети – тринадцатилетняя дочь Александра и девятилетний сын Владимир, известный читателям соцсетей под инициалами «ВА». По просьбе редакции «Литеры» Евгения Владимировна поделилась с нашими читателями советами, которые она дает своему сыну в преддверии нового учебного года. «Я хочу,Подробнее →

В разгар лета кругом продают свежие фрукты, ягоды и овощи. Это самое подходящее время, чтобы попробовать смузи. Готовить их просто: загрузите все ингредиенты в блендер и перемешайте. Смузи – плотная смесь из перемолотых в блендере овощей, фруктов, ягод, трав, сухофруктов. Ингредиенты подбираются в зависимости от вкусовых предпочтений. В отличие от соков, смузи сохраняют пользу ингредиентов, клетчатку, витамины, вкус и текстуру продуктов. Это полноценная еда, поэтому важно, чтобы в вашем стакане был верный баланс белков, жиров и углеводов. С осторожностью смузи нужно употреблять людям, у которых есть проблемы с желудком. Лучше посоветоваться с врачом. Несколько интересных рецептов на этот сезон от нашего корреспондента Татевик Азарян: СмузиПодробнее →

Все любят вкусно поесть. Но не всегда хватает времени на домашнюю еду, поэтому иногда приходится перекусывать в кафе быстрого питания. Сейчас среди уличной еды можно встретить киоски с вывеской «Шаурма». Или «Шаверма»? Принято считать, что слово «шаверма» появилось на Северо-Западе России, поэтому в Петербурге ни один коренной житель не скажет «шаурма». Продавцы «шавермочных» культурной столицы страны нервно исправляют «неграмотных» покупателей. Также существует миф о том, что шаурма – это лаваш, начиненный говядиной или свининой, а шаверма – курицей или бараниной. Филологи считают, что шаурма, шаверма и донер-кебаб – разные названия одного объекта. Приводится еще несколько разновидностей названия блюда: шаорма и шуарма, но они редко встречаются,Подробнее →

 «Отрастить длинные волосы может каждая. Достаточно правильно за ними ухаживать» — говорит специалист по восстановлению волос Марина Кошенько. Несколько простых советов, следуя которым вашим волосам позавидует даже сама Рапунцель. 1. Изменение рациона питания. Употребляйте больше жирных кислот, белков и витаминов. 2. Подравнивание, стрижка. Здесь нет единого мнения. Скорость роста волос у всех разная, как и степень повреждения. Подходящую для себя длину каждый выбирает сам. Обязательно нужно интенсивнее ухаживать за волосами, чтобы предотвратить новые повреждения. Если вы отращиваете волосы и концы секутся, то обновляйте длину хотя бы раз в 2-3 месяца по 1-2 см. Если же нет, то 1 раза в полгода хватит. P.S: полировку делать не советую – машинкаПодробнее →

Прокрастинация – это откладывание на завтра дел, которые необходимо выполнить сегодня.  Постоянная нехватка времени, огромное количество доступной информации и множество отвлекающих факторов мешают сосредоточиться на работе и учебе. «Завтра утром нужно отправить готовое интервью редактору журнала. Времени, чтобы сделать – достаточно, а я сегодня еще не обедала. Уже доедаю суп за просмотром сериала, но как же без чая? Посмотрю следующую серию – и можно за работу! Только проверю сообщения Вконтакте –  секундное дело. Лена скинула интересную запись из новой группы, перехожу по ссылке и начинаю листать, попутно отправляя забавные картинки подруге. Интервью дописать еще успею, а ещё посуда немытая стоит. Без музыки  – скучно, толькоПодробнее →

С наступлением холодов организм человека становится уязвим для простудных и вирусных инфекций. Плюс ко всему мы сами расшатываем иммунитет: неправильно питаемся, переносим болезни на ногах, злоупотребляем медикаментами. Важно поддержать иммунитет. Лучше всего для этого подходят регулярные физические упражнения, например, утренние зарядки. Комплекс упражнений для пробуждения организма и укрепления иммунной системы нам покажет квалифицированный тренер Рустам Султонмамадов. Первое упражнение «Плие». И. п. – ноги чуть шире плеч, стопы развернуты на 45 градусов, руки опущены. На счёт 1 — приседаем и делаем глубокий вдох через нос. На счёт 2 — выпрямляем ноги, поднимаемся на носочки и выдыхаем через рот. Упражнение делать нужно 1 минуту, очень плавно, безПодробнее →

Здоровый образ жизни сегодня мировой тренд. Школы и университеты приобщают молодежь к спорту. Многие блогеры рассказывают о правильном питании и уделяют внимание здоровью. Особую роль в этой теме занимает бег. Мы попытаемся разобраться, так ли уж полезно заниматься бегом. Бег – цикличное движение, схожее по технике с ходьбой. При беге задействованы почти все группы мышц, развивается опорно-двигательный аппарат, нагрузка идет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, и на весь организм в целом. «Первым делом пройдите медосмотр, потому что физические нагрузки влияют на здоровье человека» – говорит заведующий отделением легкой атлетики спортивного комплекса «Юность» Владимир Малыгин. Людям, с серьезными проблемами суставов или сердцем, не стоит нагружать себя бегом,Подробнее →

В ходе небольшого опроса нашей редакции удалось выяснить: 17%  — постоянные проблемы в отношениях с родителями 47% —  проблемы возникают лишь иногда 36% — не имеют проблем (в опросе участвовали 85 респондентов в возрасте от 15 до 23 лет) Наш корреспондент Елизавета Волкова побеседовала о семейных проблемах с экспертом в области психологии — Любовью Владыкиной.  Любовь Геннадьевна на протяжении одиннадцати лет помогает решить семейные проблемы, работает школьным психологом, ежедневно общается с подростками и родителями.  Часто ли подростки и родители обращаются к психологу с проблемой в семье? — Каждые выходные. В основном приходят родители, потому что им трудно взаимодействовать с подростком, стараются наладить контакт. Родители расстраиваются из-за того,Подробнее →

Хронотипы человека – большая загадка. Почему одни ложатся спать в девять вечера и просыпаются в пять утра, а другие с трудом приходят в себя лишь после полудня и прекрасно себя чувствуют ночью? Как определить свой хронотип, и кто такие «голуби»? На эти и другие вопросы ответила Татьяна Климина, практикующий психолог-консультант и преподаватель образовательной мастерской «РОСТ». Действительно ли бодрость днем, или вечером, обусловлена особенностями организма, или это результат образа жизни? А, может быть, это просто человеческие убеждения? – Действительно, у каждого из нас свои особенности суточной активности. Кто-то легко встаёт по утрам, успевает многое сделать до обеда и рано ложится спать. А кому-то, чтобы чувствовать себяПодробнее →