Здоровый образ жизни сегодня мировой тренд. Школы и университеты приобщают молодежь к спорту. Многие блогеры рассказывают о правильном питании и уделяют внимание здоровью. Особую роль в этой теме занимает бег. Мы попытаемся разобраться, так ли уж полезно заниматься бегом. Бег – цикличное движение, схожее по технике с ходьбой. При беге задействованы почти все группы мышц, развивается опорно-двигательный аппарат, нагрузка идет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, и на весь организм в целом. «Первым делом пройдите медосмотр, потому что физические нагрузки влияют на здоровье человека» – говорит заведующий отделением легкой атлетики спортивного комплекса «Юность» Владимир Малыгин. Людям, с серьезными проблемами суставов или сердцем, не стоит нагружать себя бегом,Подробнее →