В разгар лета кругом продают свежие фрукты, ягоды и овощи. Это самое подходящее время, чтобы попробовать смузи. Готовить их просто: загрузите все ингредиенты в блендер и перемешайте. Смузи – плотная смесь из перемолотых в блендере овощей, фруктов, ягод, трав, сухофруктов. Ингредиенты подбираются в зависимости от вкусовых предпочтений. В отличие от соков, смузи сохраняют пользу ингредиентов, клетчатку, витамины, вкус и текстуру продуктов. Это полноценная еда, поэтому важно, чтобы в вашем стакане был верный баланс белков, жиров и углеводов. С осторожностью смузи нужно употреблять людям, у которых есть проблемы с желудком. Лучше посоветоваться с врачом. Несколько интересных рецептов на этот сезон от нашего корреспондента Татевик Азарян: СмузиПодробнее →