С какими проблемами сталкиваются призывники и военнослужащие в армии нам рассказала психолог воинской части Екатеринбурга Наталья Савельева. Она награждена почетной грамотой Министерства обороны РФ, медалью «За заслуги в обеспечении законности и правопорядка». Дважды призер Всеармейского конкурса специалистов психологической работы. Участница апробации новых методик профессионально-психологического отбора и углубленного психологического изучения военнослужащих. — Можно ли психологически подготовиться к предстоящей службе в армии? — Еще до получения реального личного опыта у каждого из призывников есть картинки предстоящей службы, основанные на патриотических фильмах, позитивных или негативных оценках отслуживших, на новостях, показанных по телевидению. И первое к чему нужно быть готовым – что эти картинки могут не совпасть с действительностьюПодробнее →

Ставить прививку или нет — вопрос всегда актуальный. Традиционно подъем заболеваемости начинается в первые недели после новогодних праздников. Наш корреспондент Юлия Медведева решила разобраться, что такое прививки, от каких болезней их ставят и помогают ли они. За разъяснениями мы обратились к главному эпидемиологу Екатеринбурга Александру Харитонову. «Люди больше общаются, чаще ходят друг к другу в гости, выезжают на организованный отдых, откуда часто возвращаются нездоровыми. И дальше  заражают своих коллег, друзей и родственников», — объясняет Александр Харитонов. Врачи рекомендуют остаться дома и не идти на праздник в большую компанию, если вы или кто-то из семьи чувствуете недомогание. Больной человек это источник распространения заболевания. Для тех, кто неПодробнее →

Прокрастинация – это откладывание на завтра дел, которые необходимо выполнить сегодня.  Постоянная нехватка времени, огромное количество доступной информации и множество отвлекающих факторов мешают сосредоточиться на работе и учебе. «Завтра утром нужно отправить готовое интервью редактору журнала. Времени, чтобы сделать – достаточно, а я сегодня еще не обедала. Уже доедаю суп за просмотром сериала, но как же без чая? Посмотрю следующую серию – и можно за работу! Только проверю сообщения Вконтакте –  секундное дело. Лена скинула интересную запись из новой группы, перехожу по ссылке и начинаю листать, попутно отправляя забавные картинки подруге. Интервью дописать еще успею, а ещё посуда немытая стоит. Без музыки  – скучно, толькоПодробнее →

С наступлением холодов организм человека становится уязвим для простудных и вирусных инфекций. Плюс ко всему мы сами расшатываем иммунитет: неправильно питаемся, переносим болезни на ногах, злоупотребляем медикаментами. Важно поддержать иммунитет. Лучше всего для этого подходят регулярные физические упражнения, например, утренние зарядки. Комплекс упражнений для пробуждения организма и укрепления иммунной системы нам покажет квалифицированный тренер Рустам Султонмамадов. Первое упражнение «Плие». И. п. – ноги чуть шире плеч, стопы развернуты на 45 градусов, руки опущены. На счёт 1 — приседаем и делаем глубокий вдох через нос. На счёт 2 — выпрямляем ноги, поднимаемся на носочки и выдыхаем через рот. Упражнение делать нужно 1 минуту, очень плавно, безПодробнее →

Чувствуете неудовлетворенность своей работой? Возникает тоска и депрессия? Думаете сменить профессию? Или нужно просто отдохнуть? Как лучше поступить? Советы дает психолог, специалист по профориентации, тележурналист и преподаватель образовательной мастерской «РОСТ» Татьяна Климина.Подробнее →

В ходе небольшого опроса нашей редакции удалось выяснить: 17%  — постоянные проблемы в отношениях с родителями 47% —  проблемы возникают лишь иногда 36% — не имеют проблем (в опросе участвовали 85 респондентов в возрасте от 15 до 23 лет) Наш корреспондент Елизавета Волкова побеседовала о семейных проблемах с экспертом в области психологии — Любовью Владыкиной.  Любовь Геннадьевна на протяжении одиннадцати лет помогает решить семейные проблемы, работает школьным психологом, ежедневно общается с подростками и родителями.  Часто ли подростки и родители обращаются к психологу с проблемой в семье? — Каждые выходные. В основном приходят родители, потому что им трудно взаимодействовать с подростком, стараются наладить контакт. Родители расстраиваются из-за того,Подробнее →

          Приближается 31 октября, а это значит, что не за горами осенние каникулы в школах, день экономии, день сурдопереводчика, а также популярный среди молодёжи праздник Хэллоуин. Он зародился на территории Ирландии и Шотландии. В наше время празднование Хэллоуина распространено на Западе. В прошлом считали, что в канун Дня всех святых в мир живых возвращаются не только души близких людей, но и нечистые силы, которые не попали ни в рай, ни в ад. Некоторые люди боялись нечисти и с опасением относились к празднику. В России Хэллоуин не очень популярен, так как противоречат нашей культуре. Тем не менее, молодёжь в загадочную ночь в клубах любит устроить костюмированную  вечеринку!Подробнее →

Хронотипы человека – большая загадка. Почему одни ложатся спать в девять вечера и просыпаются в пять утра, а другие с трудом приходят в себя лишь после полудня и прекрасно себя чувствуют ночью? Как определить свой хронотип, и кто такие «голуби»? На эти и другие вопросы ответила Татьяна Климина, практикующий психолог-консультант и преподаватель образовательной мастерской «РОСТ». Действительно ли бодрость днем, или вечером, обусловлена особенностями организма, или это результат образа жизни? А, может быть, это просто человеческие убеждения? – Действительно, у каждого из нас свои особенности суточной активности. Кто-то легко встаёт по утрам, успевает многое сделать до обеда и рано ложится спать. А кому-то, чтобы чувствовать себяПодробнее →

Вы начинающий документалист или вам интересна режиссура и продюсирование, но вы не знаете, как найти героя и снять документальный фильм? Специально для вас режиссёр телеканала «Россия-1» Алёна Смирнова провела мастер-класс в Уральском федеральном университете. Внимательно записывала за мэтром наш корреспондент Полина Скрябнева. Несколько рекомендаций от Алёны Смирновой: 1. Смотрите, читайте, узнавайте. Не теряйте любопытство. 2. Не бойтесь. Если на каждом этапе работы будете бояться, то ничего не выйдет. 3. Будьте проще. Чем умнее, эрудированнее человек, тем он проще. 4. Интересуйтесь. Если  хотите «вытащить» информацию из человека, то он должен видеть заинтересованность. Самое ценное у людей – это внимательный взгляд. 5. Аккуратно обращайтесь с авторскими правамиПодробнее →

В ХХI веке неотъемлемой частью на пути к успеху является знание иностранных языков. Например, для получения Нобелевской премии научные статьи публикуются на английском языке. Но далеко не каждый учёный в России, претендующий на премию, свободно владеет языком. Всё чаще родители стремятся отдать детей ещё в раннем возрасте в языковую школу, чтобы облегчить дальнейшее будущее. Но не каждый может это себе позволить. В наше время заняться изучением языка можно самостоятельно, главное желание. ​Россия стала тридцать девятой из семидесяти стран, вошедших в рейтинг владения английским языком, составленный компанией Education First. Как добиться успеха и свободно владеть иностранным языком,  рассказала выпускница Уральского федерального университета, а ныне жительница города Йорк (Великобритания)Подробнее →