В первый месяц нового года все студенты традиционно заняты зимней сессией. Чтобы получить заветную оценку приходиться много заниматься, мало спать и порой много употреблять стимулирующих напитков. Наш корреспондент Полина Скрябнева решила провести небольшой опрос на тему сессии и  узнать у специалистов, к каким последствиям приводит недостаток сна. Студентам я задавала два вопроса: «Влияет ли сессия на ваш сон?» и «Прибегаете ли вы во время сессии к употреблению энергетиков и кофе?» К моему удивлению, большинство респондентов ответили, что спят, как обычно и не злоупотребляют стимулирующими напитками. Результаты опроса говорят и о том, что всё-таки значительная часть студентов плохо спит и употребляет кофе. Тогда был задан ещеПодробнее →

Многие сейчас ходят на тренировки в спортивный зал. Иногда довольно трудно найти время и деньги для похода в фитнес центр. Месячный абонемент варьируется примерно от 1500 до 3000 рублей. Наш корреспондент Ирина Мудрых решила выяснить, можно ли достичь результата, занимаясь в домашних условиях. «Я представлю комплекс упражнений для домашних тренировок, которые сам когда-то выполнял. Если тренироваться в соответствии с этими упражнениями, можно не только привести себя в форму, но и просто поддержать здоровье», – комментирует Айрат Имангулов, персональный тренер, КМС по армспорту и участник соревнований по бодибилдингу. Предлагаем вам пошаговую инструкцию для тренировок в домашних условиях. Перед тренировкой нужно размять все части тела: от шеиПодробнее →

В Екатеринбургском зоопарке выбрали символ 2019 года! И это не свинья, а животное с необычным названием трубкозуб. Редакция сетевого издания «Литера» совместно с Екатеринбургским зоопарком запускает постоянную рубрику «зоожизнь», в которой каждую неделю мы будем рассказывать о каком-нибудь животном. Трубкозуб имеет еще одно название – аард-варк, что значит «земляной поросенок». Это малоизученное животное, обитает в Африке. Внешне он похож на муравьеда. Забавный вид зверьку придают удлиненная морда, как у свиньи, длинные заячьи уши и сильный мускулистый хвост от кенгуру. В России трубкозуба стали так называть из-за особенностей строения зубов: они имеют форму трубочек, отсутствует эмаль и нет корней. Зубы постоянно растут и стачиваются в течениеПодробнее →

Ставить прививку или нет — вопрос всегда актуальный. Традиционно подъем заболеваемости начинается в первые недели после новогодних праздников. Наш корреспондент Юлия Медведева решила разобраться, что такое прививки, от каких болезней их ставят и помогают ли они. За разъяснениями мы обратились к главному эпидемиологу Екатеринбурга Александру Харитонову. «Люди больше общаются, чаще ходят друг к другу в гости, выезжают на организованный отдых, откуда часто возвращаются нездоровыми. И дальше  заражают своих коллег, друзей и родственников», — объясняет Александр Харитонов. Врачи рекомендуют остаться дома и не идти на праздник в большую компанию, если вы или кто-то из семьи чувствуете недомогание. Больной человек это источник распространения заболевания. Для тех, кто неПодробнее →

Ежедневно каждый из нас использует косметику. Какая она бывает и что нужно о ней знать, чтобы не навредить своему организму, решила выяснить наш корреспондент Полина Скрябнева. А поможет ей в этом эковизажист Алена Ищенко. Виды косметики Аптечная. Косметика, направленная на решение определенных проблем, имеет выраженный лечебный эффект. Натуральная. Вся косметика, в которой содержится хотя бы 5% натуральных ингредиентов. «Добавив экстракт лаванды в гель, уже получаем натуральную косметику, несмотря на то, что кроме этого экстракта в составе натурального ничего и нет», – дополняет эковизажист. Эко. Косметика, вещества которой не вредят природе, а значит и здоровью человека, так как они в основном состоят из натуральных ингредиентов. ЭтоПодробнее →